Hàm lượng calo trong gạo tím là bao nhiêu? Hỗ trợ giảm cân có tốt không?
Một trong những xu hướng về chăm sóc sức khỏe – làm đẹp hiện được nhiều chị em phụ nữ yêu thích đó chính là đưa gạo màu tím đẹp mắt bữa ăn hàng ngày. Vậy gạo tím có lợi ích gì đối với cơ thể chúng ta và có thể giảm cân được không? Hãy tìm ra câu trả lời qua phần chia sẻ ở dưới bài viết này nhé!
- Khái niệm gạo tím thảo dược là gì?
Loại gạo sở hữu tông màu tím mộng mơ, đẹp mắt này có xuất xứ từ Nhật Bản. Chúng có một màu tím đen bao quanh hạt gạo thon dài. Để sản xuất được loại gạo tím này đòi hỏi sự chăm sóc kỹ lưỡng với rất nhiều yếu tố như: đất, nước, khí hậu, phân bón… Được biết, loại gạo này xưa kia chỉ được dành cho vua chúa, vì giá trị dinh dưỡng cao cùng hương vị thơm ngon. Ngày nay, gạo tím đã được trồng phổ biến tại nhiều khu vực của nước ta.. Gạo tím có hai loại là gạo nếp và gạo tẻ, gạo này không chứa gluten và rất giàu chất chống oxy hóa, thích hợp cho việc phòng chống ung thư và giúp ngăn ngừa nhiều căn bệnh khác.
- Giá trị dinh dưỡng bên trong gạo tím thảo dược
Điều gì đã làm cho gạo tím này trở nên có giá trị và được nhiều người lựa chọn sử dụng trong bữa ăn hàng ngày?
Trong gạo tím có chứa rất nhiều Vitamin, chất xơ, khoáng chất tốt cho cơ thể. Các chất có trong thành phần của gạo tím không chỉ giúp cung cấp năng lượng mà còn giúp cải thiện tình trạng béo phì, tiêu hóa kém, loãng xương và giúp làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả.
- Lợi ích mà gạo tím mang đến cho sức khỏe và sắc đẹp
4 công dụng nổi bật của loại gạo tím chính là:
– Giúp làm giảm lượng Cholesterol
Những trường hợp bị mắc bệnh gan nhiễm mỡ, đột quỵ và mỡ trong máu do cholesterol thì khi sử dụng gạo tím mỗi ngày sẽ giúp làm giảm lượng Cholesterol trong máu và phòng chống tốt các căn bệnh này.
– Hỗ trợ giảm cân an toàn
Với hàm lượng cao chất xơ – vitamin, cùng số Kcal thấp nên khi ăn loại gạo tím thảo dược này cơ thể sẽ được nạp một lượng dinh dưỡng dồi dào mà không gây ra tình trạng tăng cân hay thừa mỡ. Với cơ chế tạo cảm giác no lâu gạo tím giúp giảm cơn thèm ăn rồi dần dần bạn sẽ lấy lại được vóc dáng thon gọn.
– Giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch
Trong gạo tím có chứa nhiều hợp chất giúp ổn định huyết áp, ngăn ngừa bệnh nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch hiệu quả. Sử dụng gạo tím mỗi ngày có thể kéo dài tuổi thọ, duy trì trái tim khỏe mạnh.
– Phòng chống bệnh ung thư
Gạo tím có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, cùng những thành phần khác có khả năng ức chế sự hình thành và phát triển của các tế bào ác tính gây ung thư trong cơ thể. Ngoài ra còn giúp chậm lại quá trình lão hóa.
- Cách nấu cơm với gạo tím thảo dược để có bữa ăn thơm ngon
Nếu muốn chế biến loại gạo này trở nên thơm ngon hấp dẫn đòi hỏi phải bỏ nhiều thời gian nấu hơn loại gạo trắng thông thường. Trước khi nấu bạn cần phải ngâm gạo tím một thời gian để gạo nở ra, giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất trong gạo dễ hơn. Bạn cần phải bỏ nhiều nước khi nấu gạo tím để hạn chế tình trạng cơm khô làm mất sự mềm dẻo của gạo.
>>> Nếu bạn không có nhiều thời để nấu gạo tím đúng cách, bạn có thể sử dụng sản phẩm cao lúa gạo tím thảo dược của Gotime ECO. Đây là sản phẩm có thành phần chủ yếu từ gạo tím thảo dược,giữ lại được các công dụng vốn có của gạo tím và không tốn quá nhiều thời gian chế biến. Giúp bạn có bữa ăn đầy dinh dưỡng và tiện lợi. Sản phẩm được Gotime Vĩnh Hoàsản xuất từ loại gạo tím chất lượng và an toàn cho sức khoẻ.
